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fesco葛晓菲:口臭的人千万不能碰哪些食物?
2020-06-29 15:52:07 法信

哪些食物会加重口臭?

1、薄荷糖:很多人认为,薄荷糖可以很好的清除口腔的异味,而且还有比较不错的清新口气的作用,其实薄荷糖的弊端是比较多的。一旦薄荷糖里面的薄荷醇消失,口腔就会出现一种比较浓郁的怪味,很多朋友都有比较大的体会,薄荷糖里面含有比较多的蔗糖,糖类就会对口腔细菌的繁殖有比较好的促进作用会释放出硫化物,从而加重口臭的情况,平时建议不要吃薄荷糖。

2、喝酒:经常喝酒的朋友,口臭都是比较严重的,因为如果喝酒比较多的话,就容易使酒精和口腔里面的唾液混合,时间长了还容易引起身体缺水,阻碍口腔中唾液的分泌,加重口臭的情况。建议经常喝酒的人,在喝完酒之后喝一些白开水或者是喝一些茶水都是比较不错的,可以改善口臭的情况。

3、肉类:现在人们的生活水平得到了很大的提高,所以吃的肉类也是比较多的,但是由于我们吃的肉类太多,就会导致身体摄取的蛋白质大大超过身体的需求。而过多的蛋白质就会被分解成为一种碳水化合物,在分解过程中这些气体就会经过我们的口腔排出体外,这样的话就会加重口腔的情况,我们平时应该注意饮食习惯,也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃一些肉比较好。

4、干果:干果的味道是比较甘甜的,但是它里面含有比较多的糖分,所以很容易刺激细菌的增长,容易引起口腔细菌的滋生,加重口臭的情况。在吃完干果之后建议一定要先刷牙,这样的话可以很好的改善口臭的问题。

对自觉有口臭患者进行检查可发现有以下几种情况:多数人为真性口臭,即检查者用鼻子tusi8闻确认有呼气时的异味;更有少数人在检测阴性的情况下仍坚持自己有口臭,则可诊断为“口臭恐惧症”。

至于口臭不建议吃的食物,一般没有明确的禁忌,除非比较臭的食物,比如臭豆腐、榴莲等,一般没有明确的忌口食物。口臭主要考虑口腔问题引起的,可能并非单纯的食物导致。

细菌的代谢产物由口腔呼出,即可形成口臭,所以,清除和减少口腔内的细菌和保持口腔清洁是消除口臭的重要方法。

呼气异味的来源:

1. 源自口腔内的口臭,80%-90%的口臭源自口腔。

(1)舌苔:舌背是口腔内细菌最密集处,也是唾液细菌的最主要来源。成为口腔异味的最主要来源。

(2)牙周炎:是口臭的第二位原因,牙周患者一般口腔卫生不良,舌苔厚重,牙周炎和舌苔可能共同引起口臭。

(3)其他牙源性疾病:口腔内未治疗的龋齿、不良修复体、食物嵌塞、干槽症、阻生齿、口腔溃疡、肿瘤等,可因细菌堆积和食物残渣而产生异味。

2. 口腔以外来源的口臭常见原因如下:

(1)呼吸系统:常见的为耳鼻喉疾病如慢性或化脓性扁桃体炎。鼻炎、慢性咽炎等和慢性支气管炎等的分泌物均可导致呼气异味。

(2)胃肠系统:反流性食管炎反流的胃酸刺激黏膜发炎并产生异味。

(3)代谢异常:较明确的如未控制的糖尿病体内胴体堆积,可呼出烂苹果味。肾衰竭可产生鱼腥味。

口臭真是一个超级尴尬的话题,相信很多人都深受其害,无论是来自自己或者与其他人频繁放出的口气“烟雾弹”。我们大多时候都选择努力憋气,等人离开后再猛吸几口新鲜空气;如果是自己的有口臭,那就更可怕了,甚至都自卑的不好意思,向其他人说话。对于顽固的口臭,我们该怎么办呢?

口臭主要是3个原因造成的:

1、口腔疾病

患有口腔疾病的病人就容易出现口臭的问题,例如牙周炎的病人、牙龈炎的病人,或者牙结石的病人等等,这类病人常常都会伴有口臭的情况。

2、上火

当人体出现上火就可能出现口臭。这种口臭可能是由于胃火引起的,也可能是肺火引起的,无论是哪种原因引起的,这时候病人都应该及时的进行处理,以免因为口臭影响到自己的人际关系。

3、经常吃辛辣刺激的食物

一些辛辣刺激的食物本身就有浓郁的味道,例如葱、姜、蒜、洋葱等等。如果大家经常进食这些食物,可能就会导致味道的残留,从而导致口臭。

4、不注意口腔的清洁

有些人没有早晚刷牙的习惯,甚至连早上也不刷牙。而不刷牙,人体的口腔得不到该有的清洁,这个时候牙垢残留,就可能会引起口臭。

口臭最好少吃这些食物,不然会加重口臭

1、榴莲

榴莲性味温热,有一股难闻的异味,但是很多人还是喜欢吃,其实榴莲的滋补作用是很好的,但是口臭的人不适合吃,因为榴莲不但味道难闻,而且很热燥,吃了口腔会有异味,还会引起上火,这样口臭也会加重。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

3、酒

酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。

4、肉

吃肉过多会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将华硕x81sseries其分解为碳水化物用作能量,分解过程中会产生氨(尿味),通过口腔排出体外。

5、饼干

饼干也是一种非常容易导致口臭的食物,而且大部分人的口臭就是通过饼干导致的,饼干的味道十分的好,但是如果每次吃完不能够及时漱口的话,那么饼干渣就会在口腔中发酵,最后导致口臭。

口臭该怎么办呢?

1、口腔治疗

临床上引起口臭最常见的疾病是慢性牙周炎,需要到口腔科进行长期定期的牙周治疗。

慢性牙周炎是口腔科临床上非常常见的一种疾病,常伴有牙龈肿胀、疼痛、牙龈出血、口臭、牙齿松动,需要每半年至一年到口腔科洁牙一次,通过洁牙,将牙结石和细菌菌斑清除干净,口臭会消失。

2、一种茶是天然“除臭剂”

有口臭问题的人,空腹时先喝一杯白开水,可缓解口臭;此外,再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暂时的缓解口臭问题。但需看到长期效果,不妨试试丁香岩桂红茶


丁香叶在古代被称为“鸡舌香”,古人就是口衔“鸡舌香”,来祛除口臭。药食同源的植物,化解口臭的良药。其含有丁香酚以及丁香油,对于幽门螺杆菌的活性可以起到抑制作用,更能根治因幽门螺杆菌引发的口臭问题。

岩桂,桂花的别称,不仅能帮助进食和消化,还是口腔里的天然清洗剂,有效防止口臭。


两者搭配制成丁香岩桂红茶有着淡淡的清香,长期饮用不能有效的改善口臭问题,更能润肺养肺、缓解因秋燥产生的咽喉干痒、口燥舌燥以及牙龈肿痛等症状。

3、治疗相关疾病

自己平时要注意保持口腔清洁卫生,早晚刷牙,进食以后多漱口。如果无牙周炎,还有口臭的情况,可能是慢性胃炎或者是慢性鼻炎、慢性鼻窦炎引起的口臭,要到相关科室进行原发疾病的治疗,口臭能够缓解。

fesco葛晓菲

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