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盐城师范学院阳光网:安阳林州这个季节,适合吃这些食物,对身体有很大作用
2020-02-14 19:26:12 刑事法律圈

盐城师范学院阳光网

2020-02-12 安阳林州天气

晴,今日最高气温 17 ℃,最低气温 3 ℃,风向风速:微风,降雨概率:7%

我们的饮食和天气也是密不可分的,比如冬天想吃点暖呼呼的、夏天想吃点可口的。其实我们常见的食材也会有季节性的进补作用。那么适合现在食用的食材都有哪些呢?小编推荐以下几种。

红毛丹

红毛丹营养丰富,含有多种维生素、蛋白质、糖类、氨基酸和多种矿物质,如钙、铁、锌、镁等,能为人体提供所需营养,强身健体。

黄瓜

黄瓜的营养价值除了大家所熟知的维生素C之外,还含有维生素B2,不仅可以及时补充咱们身体所需的维生素,还可以延缓机体的衰老,这是因为维生素C能够抵御机体内氧的破坏,机体衰老本质上就是氧化作用的结果,因此能有效缓解衰老。黄瓜中的黄瓜酶含量也很丰富,大多数酶的本质都是蛋白质,也就是一个个氨基酸组成的,多吃黄瓜不仅可以促进机体内的新陈代谢,还可以补充氨基酸的摄入量。

橙子

杀鱼蟹之毒,橙子味酸芳香,酸能杀菌,有除醒脾,和胃降逆,对于因饮酒过量,或做鱼蟹之菜肴,均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中,味香鲜美。

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